二児パパ、生存中

午前3時。片手で赤ちゃんをとんとんしながら、もう片方の手で検索していました。

「離乳食 いつから」「夜泣き いつまで」「湿疹 アレルギー」

1時間後。手元に残っていたのは、知識ではなく不安でした。

この反省から、一度ちゃんと調べてみることにしました。アジアや日本の乳児に関する研究と、WHOやAAPのガイドラインを、整理してみたんです。

そしてわかったのは、問題は情報の量でなく順番だったということでした。

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なぜ夜中の検索は、不安しか残らないのか？

原因は、種類の違う情報をごちゃ混ぜに読んでいたことでした。

育児の情報には、役割がはっきり分かれています。

• 公的資料（母子健康手帳、こども家庭庁、厚生労働省、JIHS）……今日やることを決める
• ガイドライン（WHO、AAP、学会）……原則を押さえる
• 系統的レビュー（Cochraneなど）……全体の傾向を知る
• コホート研究（JECSなど）……自分の状況に近いかを見る
• 健診とかかりつけ医……うちの子の話にする

夜中の僕は、この5つを全部同じ重さで読んでいました。それでは決まるはずがない。

逆に、この順番で使い分けると、「すぐ行動するための情報」と「背景を知るための情報」を混同しなくなる。これが今回一番役に立った発見でした。

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月齢ごとに、どこを見ればいいのか？

調べていて、月齢によって「使うべき資料の種類」が変わるのもわかりました。

時期	よくある問い	まず見るもの
～生後1か月	何を準備するか、寝かせ方、気になるサイン	母子健康手帳、育児のしおり
1〜2か月	ワクチンの開始、調乳	JIHSのスケジュール、厚労省の食品安全情報
3〜4か月	体重の増え方、睡眠、同室・添い寝	健診、AAPの安全な睡眠
5〜6か月	離乳開始、鉄不足、アレルゲン	WHOの補完食ガイドライン、小児科
7〜9か月	食べムラ、湿疹、事故予防	日本の食物アレルギーガイドライン、事故予防資料
10〜12か月	家族の食事へ、言葉かけ、発達	WHOの発達ガイドライン、健診

完璧にやる必要はないと思います。ただ、今の悩みがどの段の話なのかがわかると、検索の手が止まります。

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このシリーズで書いたこと

調べたことを、5つに分けて書きました。全部、うちで実際に揉めたテーマです。

• ハチミツ禁止と70℃のお湯。0歳の食事、「絶対」は実は数えるほどだった
• 育児本を無言で閉じた話。予防接種のスケジュールは、今日の公式が正しい
• 添い寝をやめろとは書いていなかった。安全なねんね環境の話（真面目回）
• 「保湿しとけばアレルギーにならない」は、単純すぎた。湿疹と食物アレルギーの話
• 話せない相手に話しかける意味。102件の試験結果が出した答え

ちなみに、一番意外だったのはアレルギーの回です。信じていたことがひとつ壊れました。